co to jest skyr

Skyr – co to jest, skład, zamienniki

W ostatnim czasie zadawaliście mi sporo pytań, co to jest skyr, gdzie go kupić i czym różni się od jogurtu naturalnego. Ponieważ serek ten bardzo często pojawia się w jadłospisach ze śniadaniami, postanowiłam zgłębić temat i napisać o nim cały artykuł. Tym bardziej że z naszej dyskusji na grupie dla kobiet na Facebooku wynikło, że skyr,

początki blogowania - pisanie

Początki blogowania – podsumowanie października

18 dni temu założyłam bloga przepisnatydzien.pl. Właśnie ten dzień uznaję za początek blogowania, w tematyce odżywiania. Wcześniej prowadziłam też dwa inne blogi: blog lifestylowy i blog o copywritingu, ale „nie czułam tego”. Ten blog jest inny. Nie oczekiwałam, że przez pierwszych 18 dni strona uzyska więcej odwiedzających niż mój poprzedni blog przez cały okres swojego

makroskładniki jak obliczyć

Jak obliczam makroskładniki w diecie? Rzetelny sposób

Jak pamiętacie, w ostatnim wpisie obliczałyśmy nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Jeśli wiemy, ile powinnyśmy jeść każdego dnia, to już połowa sukcesu. Tym razem bierzemy na tapetę makroskładniki. Jak obliczyć ich udział w diecie? Bardzo prosto. Wystarczy jako podstawę przyjąć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wybrać jeden ze sposobów ich obliczania, które opiszę w tym artykule. Makroskładniki –

zapotrzebowanie kaloryczne

Jak obliczam zapotrzebowanie kaloryczne? 3 sposoby

Wybaczcie Kochane za małą obsuwę w publikacji wpisu, ale troszkę przeceniłam moje moce twórcze. W każdym razie: w powitalnym wpisie obiecałam Wam, że w kolejnym artykule opiszę, w jaki sposób określam ilość poszczególnych makroskładników w moich jadłospisach. Plan uległ zmianie, kiedy doszłam do wniosku, że nie da się tego zrobić bez objaśnienia, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne.

Po co powstał blog przepisnatydzien.pl + KONKURS

Jak powstał blog przepisnadzien.pl? Historia bloga zaczęła się da tygodnie temu, kiedy opublikowałam na Facebooku pierwszy jadłospis ze śniadaniami. Zawierał pomysły na śniadania, które sama przygotowuję. Udostępniłam go na grupie poświęconej siłowni i dietom. Odzew przerósł moje najśmielsze oczekiwania. Pierwszy post zebrał 160 reakcji i 92 komentarze. W kolejnym tygodniu opublikowałam następny post, tym razem